Если вы занимаетесь фитнесом самостоятельно, то дневник тренировок станет вашим лучшим помощником. Это отличный мотиватор, который дисциплинирует, развивает силу воли, а также помогает контролировать процесс и исправлять ошибки, если они были. Плохое настроение, нет желания заниматься, а вредные вкусности так и просятся...

Спортивные тренажеры делятся на три основных группы: кардиотренажеры или аэробные, силовые и тренажеры для отработки спортивных технических приемов, например, горнолыжные, скалолазные и др. В основном современные спортзалы и фитнес-центры оснащены аэробными...

Фитнес-клубы сейчас входят в моду. Все больше и больше молодых людей и девушек покупают абонементы и начинают посещать тренажерные залы с целью улучшить общее самочувствие и сделать свое тело привлекательнее и стройнее. Однако немногие из них задерживаются в спорте надолго, и причины тому могут быть...

Слово «стилетто» происходит от латинского«stilus» и означает «заостренный стержень». Стилет – это тонкий острый нож, всем известная форма ногтей и высокий тонкий каблук – шпилька. А теперь так называется и новый вид фитнеса, занятия которого проходят не в привычных удобных кроссовках, а на каблуках до 12 сантиметров...

Йога завоевывает все большую популярность особенно в больших городах, где сумасшедший ритм жизни заставляет тысячи людей искать уединения и решения проблем эмоционального и физического характера. Занятия йогой помогут решить множество проблем, касающихся здоровья тела и души, улучшат фигуру и осанку, сделают гибче и выносливее...

Если вы стараетесь привести себя в форму, то, конечно же, алкоголя в вашем диетическом меню быть не должно. Но очень часто возникает соблазн выпить за чье-нибудь крепкое здоровье на празднике, повеселиться с друзьями на коктейльной вечеринке или просто побороть свою стеснительность при помощи бокала вина...

Фигурное катание – очень красивый и зрелищный вид спорта. Благодаря катанию на коньках вырабатывается красивая осанка, гибкость, грациозность и выразительность движений, повышается устойчивость вестибулярного аппарата. А главное, что научиться кататься на коньках можно в любом возрасте, нужно лишь немного...

Многие из девушек постоянно говорят о том, как сильно хотят похудеть, что их смущает лишний вес и они хотят быть стройными и красивыми. Но при этом все их “хочу” остаются только словами.

Наша работа сегодня требует от нас не только самоотдачи и квалифицированных знаний, но и сидячего образа жизни. И не удивительно, что все чаще мы жалуемся на боли в спине, на лишний вес, на то, что тяжело становится двигаться, а если ломается лифт, то уже на третьем этаже нас начинает мучить отдышка.

Хоть для нас – жителей Кыргызстана – танец живота и не является диковинкой, порой бывает невозможно оторвать взгляд от плавно двигающихся бедер и изящных рук. Арабский танец или belly dance популярен не только в развлекательных заведениях. Сегодня научиться танцевать этот танец покорной страсти мечтают женщины разного статуса и положения.

Официальным гимном Олимпийского Лондона стала музыкальная композиция группы Muse «Survival». По словам самих музыкантов, они польщены этим фактом и с гордостью занесут это событие в копилку своих музыкальных рекордов.

Отдохнув от футбольных страстей, мир с нетерпением ждем начала ХХХ Летних Олимпийских игр,  церемония открытия которых начнется 27 июля. Кыргызстан представлять в Лондоне будет наша Олимпийская сборная.

Все мы знаем, что нужно вести правильный образ жизни: раздельное питание, тренировки, 8-мичасовой сон, чтение перед сном и нимб над головой. Иными словами, практически каждый понедельник начинается с мысли о том, что пора завязывать с «сексом и рок-н-роллом» и купить абонемент в спортзал на полгода. Почему на полгода?  Да чтобы точно проходить столько, за сколько успели оплатить.