Загрузка. Пожалуйста, подождите...
  • Eva.kg

  • Войти на сайт или зарегистрироваться

    Войти в личный кабинет

    •  
    • Забыли пароль?
  • Звезды
    • Светская жизнь
    • Великие женщины
  • Мода
    • Стиль
    • Тренды
    • Аксессуары
    • Шоппинг
  • Красота
    • Макияж
    • Ногти
    • Волосы
    • Тело
    • Лицо
  • Здоровье
    • Спорт
    • Диета
  • Карьера
    • Учеба
    • Автоледи
    • Отдых
  • Дети
    • Беременность
    • Творчество
  • Отношения
    • Любовь
    • Секс
    • Семейные проблемы
  • Праздники
    • Новый год 2013
    • Свадьба
  • Кулинария
    • Рецепты
    • Праздничный стол
    • Советы на кухне
  • Дом
    • Уют
    • Интерьер
    • Лайфхак
    • Хобби
  • Друзья Eva.kg
  • Контакты
  • Кофе с Noel
  • Монологи Лоры
  • Мужское мнение
  • Бишкек NEWS
  • Авторские колонки
    • PALTO.KG
    • Свадьба
    • Секс
    • Дети
    • Отношения
  • Meнyou
  • Конкурсы
  • Обзоры
    • Фотообзоры
    • Фотопроекты Eva.kg
    • Видео
  • Темы раздела:

      Форма подписки

      Подписаться
      Количество подписчиков: 482
      Платья: что в моде весной 2014?

      Платья: что в моде весной 2014?

      День в истории: 24 сентября

      День в истории: 24 сентября

      Майские праздники: как отдыхаем

      Майские праздники: как отдыхаем

      В Кембридже разыскивается ...

      Способы уберечь природу ( ...

    • Журнал ЕВА » Диета » Спортивное питание

      Спортивное питание

      14 мая 2015 12259
      Спортивное питание – это неотъемлемая часть тренировок в спортзале. Если, конечно, вы ориентированы на результат.

      Фактически, спортивное питание представляет собой добавки натурального происхождения с большим количеством необходимых витаминов, минералов и прочих полезных веществ. Безусловно, можно получить их из пищи, но пропорции в этом случае будут гораздо меньшими.

      Спортивное питание

      К сожалению, спортивное питание часто путают со стероидами и допингом. На самом деле это совершенно не так – допинг и стероиды делают из обычного человека супермена, наделяя его особыми физическими возможностями. Взамен спортсмен расплачивается своим здоровьем.

      Спортивное питание это качественно иной тип препаратов. Они совершенно безвредны и созданы специально для того, чтобы восполнить недостаток необходимых веществ в человеческом организме.

      Спортивное питание

      Кроме того, спортивное питание помогает обеспечить организм дополнительной энергии, повысить уровень метаболизма, ускорить усвоение питательных веществ, держать под контролем аппетит, нарастить необходимый объем мышечной ткани, эффективно сжигать жир и т.д.

      После того, как спортсмен ставит перед собой цель, он выбирает себе «меню», которое поможет достичь этой цели гораздо быстрее.

      Основные категории спортивных добавок:

      Протеин – смесь с 70-90% содержанием белка, необходимая для тех, кто наращивает мышечную массу. Принимать протеин можно и тем, кто решил сбросить лишний вес. Протеин делится на несколько видов – каждый из них имеет свои преимущества и способы приема.

      Гейнер – углеводно-белковая смесь. Цель добавок – обеспечить организм нужным количеством энергии и белком для роста мышц.

      Спортивное питание

      Энергетик – поможет в том случае, если по каким-то причинам сил для тренировок не хватает. Однако, на постоянной основе принимать их не рекомендуется - энергетики имеют ряд побочных эффектов.

      Аминокислоты – это строительный материал для всех клеток организма, часто ничем незаменимый. Принимают аминокислоты до или после тренировки, в зависимости от их назначения.

      Жиросжигатели – это помощники для тех, кто решил расстаться с лишними килограммами. Но не стоит надеяться на то, что они помогут вам накачать пресс, лежа на диване – занятия в спортзале при этом не исключаются!

      Принимать спортивное питание необходимо только после консультации со специалистом. Профессионалы из Терра Спорт помогут вам подобрать оптимальный вариант именно для вас, а также составят программу тренировок.




      Твитнуть

      Читайте также:

      • Здоровое питание – залог красоты
      • Натуральность – основа детского питания
      • Программа «Плюс» от Терра спорт
      • Правильное питание для спортсменов
      • Питание после операций на ЖКТ у детей

      система комментирования CACKLE
    • Лучшие статьи

      Модные тренды, которые не стоит покупать

      Модные тренды, которые не стоит покупать

      26/06/2013 Тренды
      Главная ловушка, в которую попадают любительницы последних модных новинок, – это так называемая массо ...
      Самые ожидаемые премьеры 2013

      Самые ожидаемые премьеры 2013

      21/06/2013 Обзоры
      Для кого-то лето – это море и пляж, а для кого-то – горячая рабочая пора. Сценаристы и режиссеры, заб ...
      Модные аксессуары 2014

      Модные аксессуары 2014

      12/06/2013 Аксессуары
      Если вы привыкли заранее планировать наполнение своего гардероба, то вам наверняка будет полезно узна ...
      Читать @eva_kg



    • Современные способы подтя ...

      Современные способы подтя ...

    • Мода в жаркую погоду

      Мода в жаркую погоду

    • Модные купальники 2014

      Модные купальники 2014

    • Вдохновляющие кадры со св ...

      Вдохновляющие кадры со св ...

    • Тренды маникюра весна-лет ...

      Тренды маникюра весна-лет ...

    • Мех ягнят каракульской по ...

      Мех ягнят каракульской по ...

    • Оскар 2014: лучшие фото з ...

      Оскар 2014: лучшие фото з ...

    • Streetstyle на Неделе мод ...

      Streetstyle на Неделе мод ...

    • Креативные вещи. Дизайн с ...

      Креативные вещи. Дизайн с ...

    • Streetstyle на Неделе мод ...

      Streetstyle на Неделе мод ...

    © 2017, Интернет-журнал Eva.kg Все права защищены.
    При полном или частичном копировании материалов сайта необходима гиперссылка на ресурс.